Studi Global Ungkap Hari-Hari dengan Risiko Bunuh Diri Tinggi

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Menjaga kesehatan jiwa adalah hal krusial, dan kita perlu menyadari pentingnya mencari bantuan ketika dibutuhkan. Artikel ini akan membahas beberapa faktor yang memengaruhi risiko bunuh diri, khususnya pada hari-hari tertentu dalam setahun.

Peningkatan Risiko Bunuh Diri di Hari Tertentu

Studi global selama hampir empat dekade menunjukkan peningkatan risiko bunuh diri pada hari Senin. Studi ini, yang menganalisis 1,7 juta kasus bunuh diri di 26 negara antara tahun 1971 dan 2019, juga menemukan peningkatan risiko pada Hari Tahun Baru. Menariknya, pola ini bervariasi antar negara. Di beberapa negara seperti Finlandia, Afrika Selatan, dan beberapa negara Amerika Selatan, risiko bunuh diri justru meningkat di akhir pekan. Sebaliknya, di Amerika Utara, Asia, dan Eropa, angka bunuh diri cenderung menurun di akhir pekan.

Faktor-Faktor yang Berperan

Beberapa faktor yang mungkin berperan meliputi tekanan kerja di awal minggu, konsumsi alkohol berlebihan di akhir pekan, dan isolasi sosial selama liburan. Profesor Brian O'Shea dari Nottingham University menjelaskan peningkatan risiko bunuh diri di Hari Tahun Baru mungkin terkait dengan konsumsi alkohol yang berlebihan, terutama bagi mereka yang sudah menghadapi tekanan emosional. Penarikan alkohol dapat memperparah kondisi ini, khususnya pada pria yang cenderung minum lebih banyak dan memiliki jaringan sosial yang lebih terbatas.

Risiko Bunuh Diri di Hari-Hari Besar Lainnya

• Hari Natal: Di beberapa negara Amerika Tengah dan Selatan serta Afrika Selatan, angka bunuh diri cenderung meningkat di Hari Natal, sementara di Amerika Utara dan Eropa, angkanya justru menurun.
• Tahun Baru Imlek: Studi menunjukkan penurunan risiko bunuh diri hanya di Korea Selatan pada saat Tahun Baru Imlek. Di China dan Taiwan, trennya tidak jelas.
• Libur Nasional Lainnya: Umumnya, angka bunuh diri sedikit menurun pada hari libur nasional lainnya, meskipun terkadang meningkat satu atau dua hari setelahnya.

Siapa yang bisa dihubungi jika mengalami gejala depresi?

Jika mengalami gejala depresi yang semakin parah, segera hubungi profesional seperti psikolog atau psikiater, atau kunjungi klinik kesehatan jiwa. PDSKJI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa Indonesia) juga menyediakan layanan konsultasi dan pemeriksaan mandiri kesehatan jiwa melalui situs web mereka.

Hari apa yang memiliki peningkatan risiko bunuh diri menurut studi global?

Studi global menunjukkan peningkatan risiko bunuh diri pada hari Senin dan Hari Tahun Baru.

Mengapa risiko bunuh diri meningkat di hari Tahun Baru?

Peningkatan risiko bunuh diri di Hari Tahun Baru mungkin terkait dengan konsumsi alkohol yang berlebihan, terutama bagi mereka yang sudah menghadapi tekanan emosional. Penarikan alkohol dapat memperparah kondisi ini.

Bagaimana tren bunuh diri di hari Natal dan Tahun Baru Imlek?

Di beberapa negara Amerika Tengah dan Selatan serta Afrika Selatan, angka bunuh diri cenderung meningkat di Hari Natal, sementara di Amerika Utara dan Eropa, angkanya justru menurun. Pada Tahun Baru Imlek, hanya di Korea Selatan yang menunjukkan penurunan risiko bunuh diri.

Bagaimana tren bunuh diri di hari libur nasional lainnya?

Umumnya, angka bunuh diri sedikit menurun pada hari libur nasional lainnya, meskipun terkadang meningkat satu atau dua hari setelahnya.

Faktor apa yang mungkin berperan dalam peningkatan risiko bunuh diri di hari-hari tertentu?

Beberapa faktor yang mungkin berperan meliputi tekanan kerja di awal minggu, konsumsi alkohol berlebihan di akhir pekan, dan isolasi sosial selama liburan. Ikatan sosial dan keluarga yang kuat mungkin menjadi faktor protektif.

Kesimpulan

Ikatan sosial dan keluarga yang kuat mungkin menjadi faktor protektif terhadap risiko bunuh diri, namun penelitian lebih lanjut diperlukan karena tingkat bunuh diri bervariasi antar negara. Variasi ini menunjukkan kompleksitas isu kesehatan mental dan pentingnya pendekatan holistik yang mempertimbangkan faktor budaya dan sosial. Ingat, Anda tidak sendirian. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda membutuhkannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami kesulitan, segera hubungi profesional kesehatan jiwa atau layanan pendukung.